夏季胃病易发，如何养护我们的胃？
夏季胃病易发，这是因为夏季气温高，人们爱吃凉食、食欲减退、开空调等习惯的影响。
很多人为了在夏季降温，一下子喝了很多冰啤酒、冰冻，可殊不知这样会刺激我们的胃，胃黏膜因此收缩快，引发胃缺血缺氧，出现胃炎或胃病复发。
胃炎可分为急性胃炎或者慢性胃炎。
急性胃炎主要表现为腹部疼痛、恶心、呕吐和食欲减退。
慢性胃炎大多数无明显症状，可表现为中上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛等，绍兴城东医院提醒，也可有食欲不振、暖气、泛酸、恶心等消化不良的症状。
夏季如果出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、等现象，要及时来院就诊。
那么夏季如何养胃呢？
吃饭要定时定量
吃饭要定时定量，定时就是不管肚子饿否，到点就要进食。控制饮食，不要过饥或过饱。
吃东西要温度适宜
吃东西要温度适宜，避免过烫过冷的食物，以免刺激胃黏膜，引发胃病。
细嚼慢咽
吃东西要细嚼慢咽，减轻胃的负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，胃越容易消化。
饭后不要马上喝水
饭后不要马上喝水，以免稀释胃液，影响消化。早晨起床空腹时、每次进餐前一小时，才是喝水的好时机。
多吃些养胃的食物
胃不好可可多吃点养胃的食物，比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用。
