【老年健康宣传周】义诊团队走进绍兴市金色老年颐乐园、自强残疾人庇护中心
8月21日上午，绍兴城东医院义诊团队走进绍兴市陶堰镇金色老年颐乐园、绍兴市自强残疾人庇护中心 ，为老人和残障人士开展公益义诊。本次活动受到了老人们和残障人士的热烈欢迎和一致好评。 在义诊活动现场，医护人员们耐心地为老人们和残障人士免费体检，并给他们宣传、讲解有关健康养生保健知识。
当日，义诊团队早早地来到义诊现场，医护人员一边为老人和残障人士进行身体检查，一边询问他们的饮食起居、健康情况，从细节上给他们提供一些建议。并针对老年人和残障人士多发疾病，医护人员在现场为他们开展了一系列诊断、治疗和用药健康咨询。
此次义诊活动，让这些行动不便的老年人和残障人士不用去医院就能享受到专业的医疗服务。医疗资源是国家的、社会的、更是百姓的，我们将以此次活动作为老年健康宣传周义诊活动的首站，将进一步推进医养结合工作、促进医疗资源下沉，回馈社会、回馈百姓。
2020年8月24日-30日，我国第二个老年健康宣传周活动即将靠站，今年活动主题为“提升健康素养，乐享银龄生活”。为响应实现“全民健康”及构建“和谐社会”的号召，提高老年人的健康素养及水平，增强老年人对新冠肺炎常态化防控意识，绍兴城东医院将开展为期一周的义诊活动， 望大家奔走相告，让更多的人参与到这次义诊活动中来！
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关爱老人，从身边小事做起，关于老年健康，你还应该知道下面这些知识。
一：中国老年人健康标准
1.重要脏器的增龄性改变未导致功能异常；无重大疾病；相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内；具有一定的抗病能力。
2.认知功能基本正常;能适应环境；处事乐观积极；自我满意或自我评价好。
3.能恰当处理家庭和社会人际关系；积极参与家庭和社会活动。
4.日常生活活动正常，生活自理或基本自理。
5.营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。
二：老年人核心健康知识20条
1.积极认识衰老
优雅向老、智慧向老、积极向老。
2.合理膳食，均衡营养
3、适度运动，循序渐进
老年人应根据自身情况和爱好，选择轻中度运动项目。
4.及早戒烟，限量饮酒
戒烟越早越好，切勿过量饮酒。
5.保持良好睡眠
增加午休一小时，长期入睡困难或有严重的打鼾并呼吸暂停，应当及时就医。如使用安眠药，请遵医嘱。
6.定期检测血压
知晓自己的血压值，如有异常，请及时就医。
7.定期监测血糖
每1—2个月监测血糖一次，要监测空腹血糖，还要监测餐后2小时血糖。
8.预防心脑血管疾病
控油控盐、适量运动、良好睡眠、定期体检。
9.关注脑卒中早期症状
如下情况请拨打“120”：一侧面部或肢体无力或麻木，偏盲，语言不利，眩晕伴恶心，呕吐，复视。
10.重视试听功能下降
避免随便挖耳；严格掌握应用耳毒性药物的适应症；力求相对安静的生活环境。听力下降严重时，老年人要及时到医疗机构检查，必要时佩戴助听器。定期检查视力，发现视力下降及时就诊。
11.重视口腔保健
饭后漱口、早晚刷牙；合理使用牙线或牙签；每隔半年进行一次口腔检查，及时修补龋齿孔洞；及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能。
12.预防跌倒
适量运动，保持平衡力；加强自我防护，完善环境设施。
13.预防骨关节疾病和预防骨质疏松症
注意膝关节保暖，避免过量体育锻炼，控制体重，以减轻下肢关节压力。
14.预防压力性尿失禁
改变长期站立、蹲位、负重、长期慢性咳嗽、便秘等情况。
15.保持良好心态，学会自我疏导
16.预防阿尔兹海默病的发生发展
及早就诊，预防或延缓阿尔兹海默病的发生发展。
17.合理用药
用药需严格遵守医嘱，出现不良反应，暂时停药，及时就诊。
18.定期体检
老年人每年至少做1次体检，早发现，早干预，降低疾病风险。
19.外出随身携带健康应急卡
子女协助制作应急卡，并提醒随身携带。
20.促进老年人积极进行社会参与
老有所医、老有所养、老有所为、老有所学、老有所乐。
——国家卫生计生委办公厅
