6种你不能忽视的静脉曲张迹象....
说到静脉曲张，相信大家都不会陌生，并且也都能脑补到一些非常生动形象的画面。比如小腿凸起像蚯蚓一样的结，但是除了这些外部的问题。静脉曲张导致更严重的并发症，直至丧失活动性。据统计，有30％的女性和至少10％的男性患有这种疾病。因此了解这一病症的早期征兆非常的有必要。
一、腿部和脚踝发痒
静脉曲张不明显且经常被忽略的一个症状是腿部和脚踝发痒。将来，它可能导致营养性溃疡的形成。
二、肌肉痉挛
下肢静脉曲张表现为各种各样的症状，但常见的是腿部的夜间痉挛。由于血液停滞，血管和小血管的循环受到干扰。反过来，对邻近组织的压力增加，对神经末梢的刺激以及因此引起的抽搐。
三、皮肤变色
颜色变化是由于血液供应不足和淋巴循环不良造成的。起初，这些斑点并不麻烦，但随着疾病的发展，斑点会变红、变厚，并且有瘙痒。
四、静止时期后会增加疼痛
如果经过很长时间的静止并保持静止状态，腿部会开始受伤，这是一个更仔细地看待自己健康的理由。在静脉曲张的初始阶段，疼痛几乎看不见，如果你抬高双腿或做轻微按摩，疼痛就会出现。腿上的疼痛感受与血液循环困难有关：在健康的身体中，血液迅速从腿部流向心脏，但静脉曲张阻碍了这一过程。
五、麻木和刺痛
短期的脚部周期性麻木可以谈到静脉曲张的初期阶段。如果它很少发生，这是一种生理规范。但重复发作表明你应该去看看医生了。
六、水肿
水肿经常是静脉曲张的前兆。组织的肿胀是由细胞间隙中的液体积聚造成的。如果静脉瓣不能正常工作，就会发生这种情况。通常在夜晚出现曲张性水肿，并在炎热的天气中加剧。为了确定偏差，医生建议测量脚踝的周长：如果在傍晚它早上超过1厘米，那么有可能是发出警报的时间。据统计，大多数腿部静脉曲张水肿是女性。
如何防止静脉曲张的出现？
每天积极活动起来。让血液正确的循环，静脉的健康直接取决于身体活动。
注意你的坐姿。腿脚位置使血液难以正常流动。特别强调，有静脉曲张的人坐着时千万不能翘二郎腿。
有静脉曲张的人，在静站或静坐约一个小时后，一定要起来活动身体5到10分钟，再适当补充水分，不要让自己处于一种脱水的状态，减少深静脉血栓的发生。
无论站着、坐着还是躺着，都可以做下面三个动作，有助于预防静脉曲张。
1、站着的时候
①踮脚10至20次；②抬腿10次左右。
2、坐着的时候
脚尖抬起，上下摆动脚掌，像脚踩刹车，10至20次。
3、躺着的时候
躺着，双脚在空中蹬自行车，至少5分钟左右。
建议：每天早中晚各做一次，以上动作每次做五分钟左右。
